Anna's boxningsblogg

Anna's boxningsblogg

Om bloggen:

För er som vill följa med på mina äventyr i proffsboxningscirkusen...


Ett nytt bildgalleri hittas HÄR.

Träning i Spanien

Vardagsliv och träningPosted by Anna Ingman Mon, February 16, 2009 12:55:27

Befinner mig i södra Spanien där solen skiner 320 dagar om året. Jag är dock inte här för att bättra på solbrännan , nej. Nu ligger jag i sängen med benen högt efter ett mjölksyrepass på löpbandet och slurpar i mig proteinpulver utblandat med vatten och mjölk. Ingen höjdare, jag är bortskämd med min mixer i Sverige där mina proteindrinkar blir goda som milkshakes smaksatta med alla möjliga bär, eller choklad och banan (en favorit..). Nu blev det lite enklare och det handlar ju faktiskt bara om att få i sig ett visst antal gram protein och kolhydrater. Måste ju återhämta mig från morgonens ganska tuffa träning innan nästa pass drar igång.

Vi körde veckans intervallträning i morse. 3 minuters ronder på löpbandet tills man får mjölksyra och sen lite till… Efter det körde vi lugnare teknikträning där vi fortfarande jobbar med att renodla min boxning. Idag nådde vi en ny nivå i och med min vänsterkrok som är nyckeln till mycket av det jag skall göra i ringen.

Torrevieja är en lugn och skön stad kantad av vita sandstränder. Costa Blanca kallas området och det är helt underbart många skandinaver här. Fler norrmän på samma ställe hittar man knappt i Oslo (haha) känns det som i varje fall! Men våra grannar i väst är ju synnerligen trevliga och lättsamma att umgås med, och jag har en norsk tränare härnere så det är mkt ”ha de ha de”…

Ulf Johansen har en enkel träningsfilosofi som jag skönjer i vårt upplägg: ”Det finns ingen ursäkt att inte träna mest och bäst”. Med träningsmöjligheterna här nere finns det verkligen inte någon ursäkt heller..

Efter eftermiddagspasset sträcker jag ut i 15-20 min i den 50 meter långa bassängen som finns i samma träningskomplex som vi boxas i. Det påminner mig om träningen i Ryssland, där de förespråkade simning som komplement. Både andningen och smidigheten förbättras av träningen i (och under) vattnet.

Nu blir det lunch, sen ska jag fortsätta läsa min nyss påbörjade bok ”Gomorra” av Roberto Saviano, en skrämmande realistisk skildring av den oreglerade kapitalismen i sin råaste essens förverkligad av ”il sistema mafioso” kring Neapel (med kopplingar till Kina…) Med tanke på att jag tidigare enbart haft ögon för Cosa Nostra (skrev redan i gymnasiet mitt specialarbete om denna kriminella organisation på Sicilien) är det intressant att läsa om denna minst sagt företagsamma kriminalitet i de av Camorran styrda delar av södra Italien. Kusligt men intressant att få inblick i denna värld av laglöshet där ett människoliv inte är värt mycket.

  • Comments(0)//blog.annaingman.com/#post98